近些年猝死的新闻案例越来越多，不知道是人们肥宅越来越严重还是熬夜越来越晚。

个人感觉，很大一个因素应该是晚上睡眠质量不佳吧，相信很多小伙伴都想知道自己每晚的睡眠质量到底如何。

今天给大家推荐一个睡眠追踪软件:根据鼾声（呼吸声，不一定是“如雷贯耳”的那种）分析你的睡眠情况，第二天用户可以根据软件记录的数据对自己昨晚的睡眠进行分析。

◆  鼾声分析器


由美国尖端人士开发的一款非常专业的软件。

初次启动软件，系统会提示建议将手机连接充电器，正面朝下放在床边的桌子上。（太远可能记录不到鼾声）

第二天你可以回放晚上录下的鼾声，另外可以看到一个类似于分呗变化的统计图表，最后，还会有一个质量评分。

这里大家需要知道一个常识:打鼾导致的原因很多种（酒精、生病、吸烟……)，不单单是没休息好或者太困导致的。

为了使测试数据更准确，在开始记录之前务必选择影响因素。

在“趋势”那一块可以看到近几个月以来你的睡眠评分，方便自己了解最近一段时间的睡眠质量是否有变化。

如果每天晚上都打呼噜的话，需要引起重视，毕竟打呼噜最影响睡眠质量，而且长期以往，肯定是需要治疗的，在软件里面提供了一些治疗方法，有兴趣可以了解一波。

最后，还是得提醒大家，长期打鼾其实是一种病态，而不是单纯的没睡好或者睡眠姿势不对，只有找到根本原因才能尽早改善睡眠质量。

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